Penyebab nyeri kaki mungkin berbagai: gout, plantar fasciitis, taji tumit, tendonitis, patah tulang, neuropati atau neuroma Morton. Sebelum Anda mulai memperlakukan masalah ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Untungnya, semua kondisi ini memiliki beberapa perawatan alami untuk menghilangkan rasa sakit.
Gout adalah jenis arthritis yang disebabkan kelebihan asam urat dalam sendi sinovial menyebabkan nyeri yang kuat. Asam ini disebabkan oleh protein dan lemak diet tinggi, yang sangat sering saat ini. Satu buah sangat efektif dalam mengobati nyeri gout adalah ceri. Selain itu, Anda harus menghindari daging dan alkohol dan meningkatkan asupan buah-buahan dan sayuran.
Perlakuan Plantar fasciitis dan tumit taji nyeri berisi suntikan steroid yang pada saat yang sama melemahkan jaringan dan tidak boleh digunakan untuk jangka waktu yang panjang. efek yang baik juga diperoleh ketika menggunakan PRP (Platelet Kaya Plasma) karena mengurangi gejala selama tiga sampai enam bulan setelah suntikan dan efeknya jangka panjang - selama satu tahun.
Selain itu, akupunktur, latihan dan peregangan kaki dan betis meningkatkan gejala plantar fasciitis, dan begitu alami anti-inflamasi EPA / DHA dan kunyit. Hal ini juga penting untuk membuat pilihan alas kaki yang lebih baik, dan menghindari sepatu hak tinggi atau sepatu yang ketat.
Tendonitis adalah peradangan tendon di kaki Anda. Peradangan adalah respons tubuh dimaksudkan untuk memperbaiki jaringan yang rusak, tetapi jika tidak diobati atau jika tidak tepat, hal itu menyebabkan banyak rasa sakit dan dapat melakukan banyak membahayakan tubuh Anda. Dalam hal ini, Anda perlu istirahat dan memakai sepatu ortopedi.
Selain itu, Anda harus menyertakan omega 3 minyak dalam diet Anda, serta kunyit dan makanan anti-inflamasi lainnya. Anda harus menghilangkan lemak trans dan makanan lain yang dapat menegakkan peradangan.
patah tulang kaki dapat dilihat melalui x-ray dan jika ada, untuk menyembuhkan tulang, kaki Anda akan perlu bergerak. Regenerasi tulang ini tentu saja dipercepat dengan vitamin D, C dan kalsium. Selain itu, periksa kadar hormon Anda, karena mereka sangat penting dalam proses penyembuhan tulang.
Rasa sakit yang disebabkan oleh neuropati dapat dikurangi dengan suntikan vitamin B12. Neuropati adalah umum pada orang dengan diabetes dan biasanya, gejalanya dapat dikurangi dengan diet yang tepat untuk memantau dan mengelola gula darah. Ini berarti Anda seharusnya tidak memiliki gula halus dan makanan dengan indeks glikemik tinggi, tetapi sebaliknya, Anda harus fokus pada makanan yang tidak diolah, sayuran dan buah-buahan dan vitamin B makanan yang kaya.
Neuroma Morton memberikan kesan kerikil terjebak antara jari ketiga dan keempat karena penebalan jaringan saraf (s) yang menyebabkan jari-jari kaki Anda. Hal ini menyebabkan nyeri tajam dan pembakaran dan sering pembedahan diobati. Juga, efek yang besar diperoleh jika diobati dengan suntikan steroid, fisioterapi dan suplemen anti-inflamasi.
Akhirnya, alas kaki yang Anda pilih adalah faktor yang sangat penting yang dapat memperburuk atau memperbaiki kondisi Anda. Oleh karena itu, hindari sepatu hak tinggi dan memakai sepatu yang mendukung garis alami dari kaki, seperti sepatu, flat dan sepatu yang nyaman lainnya.
Sumber: www.losingweightdone.com
0 comments:
Post a Comment